ナチュラルにいこう！

クイックボディケアの講習会でちょっとがんばりすぎて

手首を傷めてしまいました。

こうならないように注意していたのに、残念です。

クイックの場合、体重をかけて押すので、手や指を痛める可能性が大きく、

そのためにも姿勢や力の入れ方を注意しないといけないんです。

使い痛みでじわ～としていたのでアロマオイルを使ってセルフマッサージ。

自分のからだだけに、気持ちいいところ、痛すぎない限界がわかるので楽。

やっている間にも痛みがひいていく・・・。

12時間たって、今ほとんど痛みはなくなりました。

やっぱりセルフケアは必要ですね。